Ja go w ogole nie slucham,nie wiem kim jest i jego program mnie nie obchodzi,dzieki ciezkiej pracy,poswieceniu,inwestycjom i obcemu rzadowi,zarabiam teraz dobrze,zyje mi sie dobrze,stac mnie jesc,nosic i robic,co chce...Zaden polityk polski mi w tym nie pomogl...A dzieki moim podatkom mam prace,bo glownymi klientami mojej firmy sa rady miast:)
Widzisz węgle są potrzebne przy wysiłku fizycznym głównie. Nie powinno Cię to dziwić zatem ,że bez treningu ich jeść po prostu nie możesz. Ja mogę sobie pozwolić na 200g węgli w dni treningowe, ale zasadniczo utrzymuję na pułapie 150-160 a w nie treningowe tnę jak się da. Edit: Nie mogę zgodzić się z Tobą Redis. Bez aktywności fizycznej dla mnie [...]
[...] mialem taki sam problem jak Ty.Swego czasu nie mialem w ogole pryszczy na ciele,tylko na twarzy(okres dojrzewania),potem syfy z twarzy przeniosly sie na plecy,przestalem jesc cukier,czekolade,pic mleko,no i to gowno zniknelo,czasem mi wyskakuje,ale staram sie nie dusic,bo tak ma,lub moze to miec wplyw na wyglad tatuazu.Jesli jest to syfek,z [...]
To lajtowo , taka dieta może byc sądziłem ze bed musiał jesc wiecej twarogu jajek oliwy itp . A chciałbym jesc na noc tuńczyka z oliwa bo mi smakuje a twarog mam na kolacje razem ze szczypiorkiem rzodkiewka i jajkiem . Czy jeszcze coś pozmieniac albo zamienic . I co zrobic wtedy gdy nie mam w danym dniu treningu , co z posiłkiem potreningowym . [...]
Kilka pytań technicznych ;) 1) Jeżeli ustaliłyśmy kcal na poziomie 1800, a ja już jestem najedzona a zjadłam ok 1400 kcal, czy muszę jeść "na siłę" ?? 2) Czy 100 g nieugotowanego ryżu ma tyle sam kcal, co ugotowany? (Próbowałam sama znaleźć info na forum, ale są różne odpowiedzi :/ ) 3) Jeżeli BWT: 130/130/70, to mogą być nieznaczne różnice? Np. [...]
panowie ...pisanie że błędem było przejście do HW jest dziecinne , Janusze z (o)netu i niedzielni kibice są w tych sądach usprawiedliwieni głupotą i brakiem ogarnięcia nie tylko tematu ale i często świata wokół siebie , jednak nie ludzie ze sportowego forum z działu o boksie , trzeba jeść i rachunki płacić , jest rodzina ... a to kosztuje , w CW [...]
Czytałem te 10 wskazówek żywieniowych i tam pisze , żeby jeść i jeść , ale w tym problem , że ja nie mogę jeść to co włożę do buzi to od razu mnie cofa . A to co pisałem że jem to tylko wieczorami jak mnie najdzie apetyt .
Ja z ciast SFD polecam orzechowca. Petarda w smaku max. Miałem zrobić i jeść jako orzechy, ale siadł cały na raz 8-) Lody też gitara. Co do lodów polecam lody straciatella z Grycana, też petarda, szkoda że nie dietetyczne :-D Polecam jakby ktoś cheata planował.
Zdecydowanie jakość ciała jest u mnie tragiczna, a cellulit to jakiś kosmos. No i taka prawda, że nawet jak wazylam 45kg to było średnio - kręgosłup na wierzchu, kości biodrowe tak samo, w bicepsie o ile pamiętam to miałam 20-21cm i to dosłownie łokieć grubości bicepsa, za to nogi i tak były stosunkowo duże porównując do reszty ciała, tyłek zanikł [...]
Dzięki wielkie za odpowiedź Stopniowo zwiększam przepływaną odległość na basenie - wczoraj w 40 minut zrobiłem 50 długości basenu, a wiec 1250 m!! Póki co sprawia mi to ogromna frajdę i muszę pomyśleć nad jakimś urozmaiceniem żeby mi sie nie znudziło (jak ktos ma jakiś fajnie opracowany trening dla niezawodowca :) to byłbym bardzo wdzięczny) Co [...]
[...] oblozyc conajmniej 3 moze i 4 osoby i bardzo znikome postepy jak na staz i doswiadczenie , przywiaz wiecej uwagi do wyczucia wlasnego organizmu i ulozenia treningu a nie rozpisek roznych geniuszy i takich ilosci supli , bo moglbys w sumie nic poza nimi nie jesc ... sorry za taka wypowiedz , ale taka jest moja opinia , pozdr i powodzenia dalej ;]
[...] kazda kolejna szybciej i ostatnia najszybciej) Ale musisz sobie zdawac sprawe ze jak zaczniesz "poprawiac swoj wyglad/cialo" bedziesz musial zdecydowanie wiecej jesc i pic wode. jestes bardzo szczuply. Posilki powinny byc co 3h. skupiaj sie bardziej na ich jakosci a nie na ilosci. Wszytko masz opisane w poszczegolnych dzialach [...]
Przedewszystkim masz jeść dużo. Mięso, mleko, ryż, ziemniaki, za***isty jest tuńczyk w sosie własnym. W ogóle to nie chce mi się pisać poszukaj,a na forum znajdziesz ze 20 artykułów o tym co i ile jeść. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
Super na to liczyłem ! :) a powiedz mi na co wymienić najlepiej oraz po dzisiejszym dniu nasuwają się pytania: * z czym jesc awokado aby było jadalne (okropnie mi nie smakuje) * z czym jesc tunczyka aby było lepsze (bo zjeść zjem ale męczy mnie) - obiad zamiast kurczaka dać co ? Indyk ? Jakaś ryba ? Zmieniony przez - RafalRudaSl w dniu 2015-12-30 [...]
Możesz mi napisać co robisz 3 godziny na siłowni? Bo nie bardzo sobie to wyobrażam. Po ciężkim godzinnym treningu nie masz prawa mieć siłę na jakiekolwiek aeroby, tym bardziej 1,5 godziny. Jeżeli jest tak jak piszesz, to znaczy, że źle trenujesz. Takim sposobem to zredukujesz mięsień i będziesz obrastać w tłuszcz. Teraz to nie za bardzo masz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dream haha w końcu będziesz mógł jeść sam całego kurczaka :D Znajdź jeszcze inne smaczne rzeczy co zakwaszają :P Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-03-10 19:10:33
Panowie, 23 zamowilem kilka opakowan, 26 przyszły. jeść to? czy co robić, odsyłać? jak sprawdzic, czy jest dobre? jest jakis numer trefnej serii? Chociaz w sumie nawet jakby tej soi nie bylo w 20% to nadal nie wiem w sumie co jem, skoro to było wałkowane to inne rzeczy też moga byc i rownie dobrze moge mąke w opakowaniu supli wpyerdalac i nawet o [...]
Panowie, 23 zamowilem kilka opakowan, 26 przyszły. jeść to? czy co robić, odsyłać? jak sprawdzic, czy jest dobre? jest jakis numer trefnej serii? Chociaz w sumie nawet jakby tej soi nie bylo w 20% to nadal nie wiem w sumie co jem, skoro to było wałkowane to inne rzeczy też moga byc i rownie dobrze moge mąke w opakowaniu supli wpyerdalac i nawet o [...]
Olympic MMA Spam xXx.avi
